原标题：合理膳食 决战高考
又是一年高考到，无疑牵动着一众考生和家长。学生有着许多的压力不知道如何缓解，家长则通过各种各样的“状元方”想让孩子考上好的大学。可是“状元方”真的有效吗？考生面对的各种压力又该如何解决呢？本期节目邀请陕西中医药大学第二附属医院治未病科副主任辛宝给您支支招。
辛宝
陕西中医药大学第二附属医院治未病科副主任，硕士生导师。陕西省重点扶持学科中医养生学学科带头人，陕西中医药大学营养与食品学科负责人，擅长高血压、肥胖、失眠等各种慢病及孕产妇、小儿等常见疾病的食疗营养、膏方调理。
高考倒计时，很多家长都反应孩子最近紧张的胃口不好，以往爱吃的菜，也不怎么动了。但又不知道如何在饮食上做一些改善。高考期间一日三餐到底应该怎么吃？考生妈妈的“菜篮子”犯了哪些搭配错误？
各种补品齐上阵，大鱼大肉般的饮食误区您中了几个？核桃牛奶能补脑，甚至还要吃猪脑？捍卫脑健康，专家给出了益智食物的推荐。核桃、龙眼、荔枝、葡萄、菠萝、大枣、百合、山药、黑芝麻、黑木耳、粳米、荞麦、茶、比目鱼等，能健脑益智。
专家指出，高考有“四吃”，在家吃，干净吃，放松吃，规律吃。无论是考生还是家长，高考期间一定要记得把握四个原则。
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